מתה לרדת 8 קילו
New member
שאלה...
היי. אני בת 23 גובה 1.60 שוקלת בין 60-64 (תלוי באיזה משקל אני מודדת). עד היום הספורט שלי התבסס בעיקר על הליכון וקצת פילאטיס במקביל לאכילה מאוזנת ונכונה. נמאס לי!!!! (-: אני מחפשת משהו אחר שיתן לי קצת רוח במפרשים ויגרום כבר לירידה המיוחלת במשקל ובהיקפים. לאחרונה קיבלתי 2 דיסקים של BILLY BLANKS, שנראים די פשוטים לבחורה עם כושר ממוצע מינוס כמוני..נראה שהוא משלב גם אירובי וגם אימון כח באותו הזמן (סוג של קיקבוקסינג עם אירובי למי שלא מכיר). האם אני צודקת וזה אימון מספק? כמה פעמים בשבוע עליי להתאמן עם ה-DVD כדי לראות תוצאות מהירות?
היי. אני בת 23 גובה 1.60 שוקלת בין 60-64 (תלוי באיזה משקל אני מודדת). עד היום הספורט שלי התבסס בעיקר על הליכון וקצת פילאטיס במקביל לאכילה מאוזנת ונכונה. נמאס לי!!!! (-: אני מחפשת משהו אחר שיתן לי קצת רוח במפרשים ויגרום כבר לירידה המיוחלת במשקל ובהיקפים. לאחרונה קיבלתי 2 דיסקים של BILLY BLANKS, שנראים די פשוטים לבחורה עם כושר ממוצע מינוס כמוני..נראה שהוא משלב גם אירובי וגם אימון כח באותו הזמן (סוג של קיקבוקסינג עם אירובי למי שלא מכיר). האם אני צודקת וזה אימון מספק? כמה פעמים בשבוע עליי להתאמן עם ה-DVD כדי לראות תוצאות מהירות?