מזל טוב על הפורום

[סנדלרית יחפה]

../images/Emo141.gif מזל טוב על הפורום ../images/Emo70.gif

אני מעשנת די כבדה מזה 13 שנים. היו תקופות שעישנתי מעט סיגריות ליום, והיום המצב הוא בין קופסה וחצי לשתיים ביום. האם תוכלו להמליץ לי על שיטות גמילה ביתיות-עצמיות שאוכל לנסות?