יואב יהלום
New member
גמילה מעישון מתחילה בהכרזה פנימית.
אדם שאינו מחליט שהוא רוצה לנסות לצאת מזה - לא ייצא. אין תרופות קסם. ראשית - יש להחליט על הרצון הזה - להפסיק לעשן. כאשר תהליך הגמילה קשה (בגלל ההתמכרות לניקוטין) כדאי לקבל עזרה. - רצוי שעזרה כזו לא תהייה מעורבת בתופעות לוואי מסוכנות כמו תרופת הזייבן. יש אנשים שכוח הרצון שלהם עז - והם יכולים להגמל מיידית. הם נדירים. רוב האנשים מתמכרים ללא יכולת שליטה. (מבחן עצמי - לבדיקה של רמת התמכרות) סיוע בגמילה צריך להתחיל - 1. בטיפול בהתמכרות הפיסיולוגית. 2. בשינוי הרגלי ההתנהגות. 3. בתמיכה - הנגמל המתקשה חייב לקבל תמיכה - בצרוף לכל "תוכנית" שיעשה.
אדם שאינו מחליט שהוא רוצה לנסות לצאת מזה - לא ייצא. אין תרופות קסם. ראשית - יש להחליט על הרצון הזה - להפסיק לעשן. כאשר תהליך הגמילה קשה (בגלל ההתמכרות לניקוטין) כדאי לקבל עזרה. - רצוי שעזרה כזו לא תהייה מעורבת בתופעות לוואי מסוכנות כמו תרופת הזייבן. יש אנשים שכוח הרצון שלהם עז - והם יכולים להגמל מיידית. הם נדירים. רוב האנשים מתמכרים ללא יכולת שליטה. (מבחן עצמי - לבדיקה של רמת התמכרות) סיוע בגמילה צריך להתחיל - 1. בטיפול בהתמכרות הפיסיולוגית. 2. בשינוי הרגלי ההתנהגות. 3. בתמיכה - הנגמל המתקשה חייב לקבל תמיכה - בצרוף לכל "תוכנית" שיעשה.